Festas de fim ano chegando e o consumo das guloseimas de Natal são o pesadelo de pessoas que sofrem com retenção de líquido.
Eu conheço algumas dicas que são fundamentais para conseguir fechar a calça um dia após a ceia de natal:
Evite o excesso de sal: o sódio causa a retenção de líquidos ao extremo. Principalmente produtos industrializados que levam uma quantidade absurda se sal. O bom mesmo é evitar produtos em conserva em geral.
Equilibre as fibras e a ingestão de líquidos: Não adianta nada você comer muitas fibras e não tomar água, a fibra concentrada do intestino causa prisão de ventre e gera inchaço. A Organização Mundial de Saúde recomenda 30g de fibras diariamente.
Siga essas dicas e você verá a diferença. Não esqueça de deixar seu comentário.
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